Con el otoño llegan las lluvias, los días son más cortos y lo que nos apetece es estar en casa. Por eso, quiero compartir con ustedes los hábitos que incorporo en esta época del año.
- Montar un spa en casa. Los domingos me encanta reservarme la tarde para mi, donde enciendo una vela, a ser posible con los aromas típicos de esta temporada, y dedico una hora en mimar mi cuerpo, con mis rutinas de cremas, cuidado del cabello.
- Seguimos con el cuidado personal, por lo que en otoño añado en mi alimentación frutas y verduras de la temporada: manzanas, boniatos, higos, calabaza… Para asegurarme que mínimo como tres piezas de frutas, lo que hago es incorporar en mi desayuno una pieza de fruta, otra a media mañana (así consigo llegar al almuerzo sin mucha hambre) y otra pieza en la merienda junto con el yogur.
- Hacer ejercicio en casa, seguro que con la llegada del mal tiempo nos da mucha más pereza ir a caminar/correr o ir al gimnasio, por lo que tenemos que incorporar el hábito de hacer ejercicio en casa, hay mil rutinas en Youtube. Yo lo hago a primera hora de la mañana, así tengo el día libre y comienzo el día motivada, sabiendo que he realizado el ejercicio del día.
- Aprovecha el otoño para leer o formarte de lo más que te gusta, me gusta acondicionar el lugar, para que sea lo más «cosy» posible: enciendo una vela, me pongo en el sofá con una manta y preparo una bebida caliente.
- Disfrutar de un café o una bebida especiada, me encanta darme un capricho y pedir una bebida otoñal en Starbuck por ejemplo, como disfruto de ese momento.
- Por último, decora la casa con adornos típicos de esta época, como por ejemplo, velas. algunas calabazas, paños de cocinas,…Te aseguro que tu casa estará muy acogedora y te apetecerá pasar más tiempo en ella 🙂
Y tú, ¿Qué hábitos sueles incorporar en esta época del año? ¿Hace algo ordinario?
¡Feliz día!
